Bolest střev je častým příznakem, který může mít mnoho příčin. Je důležité zjistit příčinu vašich potíží, aby bylo možné určit nejlepší postup pro jejich zmírnění. Podívejme se na některé z nejčastějších příčin bolestí střev a na to, jak je řešit
Jak rozpoznat střevní bolest
Nejčastějším příznakem bolesti střev jsou křeče v oblasti břicha nebo podbřišku. Můžete také pociťovat nadýmání, plynatost, zácpu, průjem, nevolnost nebo zvracení. V závislosti na příčině bolesti střev se mohou objevit i další příznaky, jako je horečka nebo ztráta chuti k jídlu. Pokud jsou vaše příznaky závažné nebo se domácí léčbou nezlepší, obraťte se na svého lékaře pro další vyšetření a léčbu
Příčiny bolesti střev
Existuje mnoho možných příčin bolestí střev, včetně citlivosti na potraviny nebo alergií, virových onemocnění, jako je žaludeční chřipka (gastroenteritida), parazitárních infekcí, jako je giardióza, syndromu dráždivého tračníku (IBS), zánětlivých střevních onemocnění (IBD), jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida, bakteriálních infekcí, jako je salmonela a clostridium difficile (C-diff), a zánětu slepého střeva. Mezi další příčiny patří celiakie, intolerance laktózy, divertikulitida a bakteriální přerůstání tenkého střeva (SIBO)
Střevní infekce
Gastrointestinální infekce mohou způsobovat křeče v břiše a průjem nebo zácpu, stejně jako horečku a zvracení. Mezi běžné gastrointestinální infekce patří otrava jídlem, virová gastroenteritida a bakteriální infekce, jako je salmonela nebo E.coli. Léčba závisí na typu infekce, ale obvykle zahrnuje odpočinek, hydrataci a volně prodejné léky na zmírnění příznaků. Pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují po 48 hodinách, obraťte se na svého lékaře, který provede další vyšetření a léčbu
Zánětlivé onemocnění střev
Zánětlivé onemocnění střev (IBD) je souhrnný termín pro několik chronických onemocnění, která způsobují zánět v trávicím traktu, včetně Crohnovy choroby a ulcerózní kolitidy. Příznaky mohou zahrnovat křeče a bolesti břicha, průjem nebo zácpu s krví ve stolici, horečku, únavu, ztrátu chuti k jídlu a úbytek hmotnosti. Léčba obvykle zahrnuje léky, jako jsou steroidy nebo antibiotika ke zmírnění zánětu, úpravu životního stylu, jako je vyhýbání se určitým potravinám, doplňky stravy, probiotika, fyzickou aktivitu, snížení stresu nebo v případě potřeby chirurgický zákrok. Pokud máte podezření na IBD, poraďte se se svým lékařem o možných způsobech léčby, které jsou pro vás vhodné
Zánět slepého střeva
Zánět slepého střeva je zanícený apendix, který může způsobit silnou bolest břicha, která často začíná v blízkosti pupku a poté se přesune do pravé dolní části břicha, kde se apendix nachází. Dalšími příznaky mohou být nevolnost/zvracení, horečka/zimnice, nadýmání/zácpa/průjem, nechutenství atd. Zánět slepého střeva vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc – pokud se neléčí, může vést k závažným komplikacím, jako je prasknutí slepého střeva vyžadující urgentní operaci – proto je důležité, abyste při výskytu těchto příznaků okamžitě vyhledali lékařskou pomoc.
Léčba
Než se pokusíte o nějaké metody samoléčby, je dobré pochopit, jaký typ bolesti máte. Nejlepší způsob léčby střevních bolestí závisí na příčině, proto je důležité, abyste ve spolupráci s lékařem určili zdroj vašich břišních potíží. Mezi běžné příznaky bolesti břicha patří křeče, nadýmání a tupá přetrvávající bolest. V závislosti na vaší individuální situaci mohou tyto příznaky indikovat několik různých zdravotních stavů, jako je Crohnova choroba, syndrom dráždivého tračníku nebo nějaký druh infekce. Pokud vaše příznaky přetrvávají nebo se časem zhoršují, je důležité vyhledat lékaře .
Tipy na samoléčbu vašich střevních potíží doma
Jezte menší porce
Pokud hledáte způsoby, jak zvládnout své potíže doma, může vám pomoci několik věcí, včetně konzumace menších porcí s větší frekvencí během dne a také vyhýbání se potravinám, které vyvolávají vaše příznaky, jako jsou mléčné výrobky a kořeněná jídla.
Dodržujte pitný režim
Kromě toho udržování hydratace vodou nebo neslazeným bylinným čajem pomůže udržet věci v pohybu v trávicím systému a zároveň poskytne úlevu od bolesti střev.
Léky a odpočinek
Mezi další možné způsoby léčby patří užívání volně prodejných léků, jako jsou antacida nebo protikřečové léky, které mohou pomoci snížit zánět a zmírnit křeče ve střevech. Je samozřejmé, že dostatek odpočinku je důležitý při řešení jakéhokoli typu nemoci nebo zranění, takže se ujistěte, že máte dostatek spánku každou noc.
Vyzkoušejte relaxační techniky
A nakonec, praktikování relaxačních technik, jako jsou hluboká dechová cvičení nebo jóga, může pomoci snížit hladinu stresu, což může také zmírnit některé střevní potíže. Při zkoušení nových metod zvládání bolestí břicha je nezbytné naslouchat svému tělu – některé postupy mohou fungovat lépe než jiné v závislosti na tom, co přesně je v první řadě způsobuje!
Často Kladené Otázky
-
Kde bolí zaražené prdy?
Zaražené prdy obvykle způsobují bolest v blízkosti pupku nebo pravé dolní části břicha.
Jak si můžete ulevit:
Pro začátek je dobré vyhýbat se potravinám, které způsobují plynatost. To znamená vyhýbat se takovým věcem, jako jsou fazole, brokolice a sycené nápoje. Kromě toho se snažte jídlo důkladně rozžvýkat, abyste nepolykali mnoho vzduchu. A nakonec, pokud se ocitnete v situaci, kdy si nemůžete pomoct a jeden vypustíte, snažte se to udělat co nejtišeji!
Jedním z dalších způsobů je masáž břicha v místě, kde vás bolí. Můžete také vyzkoušet pohyb – například rychlou chůzi nebo některé pozice z jógy. Úlevu může přinést také popíjení bylinkových čajů (fenyklový, heřmánkový, mátový). Pokud byste se raději léčili léky, v lékárně najdete volně prodejné léky, tzv. antiflatulencia. -
Můžu mít křeče v briše ze stresu?
Ano, bolest na hrudi může být způsobena stresem nebo úzkostí. Tento typ bolesti na hrudi lze často popsat jako pocit svírání na hrudi a může být doprovázen pocity strachu nebo paniky. Pokud se domníváte, že pociťujete bolest na hrudi způsobenou stresem nebo úzkostí, je důležité vyhledat lékařskou pomoc pro další vyšetření. Lékař může posoudit vaše příznaky a pomoci určit příčinu vašich potíží na hrudi.
Závěr
V závislosti na příčině se bolesti střev mohou pohybovat od mírných a zvládnutelných až po silné a zneschopňující. I když je vždy dobré kontaktovat svého lékaře, pokud se vám něco nezdá, může být prospěšné mít v rukávu několik strategií, jak se s bolestí vyrovnat, kdyby bylo potřeba! Jíst malá jídla během dne, vyhýbat se spouštěcím potravinám, udržovat hydrataci, v případě potřeby užívat volně prodejné léky, dostatečně odpočívat a praktikovat relaxační techniky, to vše mohou být užitečné způsoby, jak zvládnout břišní potíže, dokud nebude nutný další lékařský zásah. Dbejte na to, abyste neignorovali žádné příznaky vážného onemocnění, a pamatujte – vy sami víte nejlépe, jak se vaše tělo chová!
Získejte více energie a podpořte své tělo přirozeně!