Kdy Začíná Bolest Prsou v Těhotenství? Víme Co Vám Pomůže!

V prvním trimestru těhotenství se u některých žen může objevit bolest prsou, protože jejich tělo začíná produkovat více hormonu estrogenu v rámci přípravy na produkci mléka. U jiných se bolest prsou může projevit až v pozdějším období těhotenství.

Pociťují bolest prsou během těhotenství všechyn ženy?

Většina těhotných žen bude v určitém období těhotenství pociťovat určitý stupeň bolesti nebo citlivosti prsou. Obecně se tyto potíže nejčastěji vyskytují během prvního a posledního trimestru. Každá žena je však jiná a některé mohou pociťovat nepříjemné pocity v prsní tkáni mnohem dříve nebo vůbec.

V prvním trimestru není neobvyklé, že ženy pociťují pocit plnosti v prsou nebo že jsou obzvláště citlivé na dotek. Tato zvýšená citlivost je způsobena zvyšující se hladinou hormonu estrogenu v rámci přípravy na tvorbu mléka. Některé ženy si také mohou všimnout, že se jim v tomto období zvětšují nebo tmavnou areoly (tmavá oblast kolem bradavky).

Vyskytuje se bolest pouze v 1. trimestru?

U mnoha žen plnost a citlivost, kterou pociťují v prsou během prvního trimestru, s postupujícím těhotenstvím ustupuje. Některé však budou pociťovat nepříjemné pocity v prsní tkáni i v průběhu těhotenství, zejména když se blíží termín porodu. Je to proto, že tělo začíná v pozdním těhotenství produkovat více hormonu progesteronu, který může způsobit zduření prsních žláz a vést k bolesti nebo citlivosti. Kromě toho, jak dítě roste a vyvíjí větší tlak na hrudník ženy, může žena začít pociťovat bolest nebo ostré bolesti .

Tady je 10 osvědčných rad, aby jste se zbavila bolesti prsou:

1. Noste podpůrnou podprsenku

Nosit podpůrnou podprsenku, například sportovní nebo kojící podprsenku, může pomoci snížit bolest prsou. To je důležité zejména pro ženy, které jsou během těhotenství fyzicky aktivní.

2. Vyhýbejte se kofeinu

Kofein může zvýšit citlivost prsů a způsobit větší nepohodlí. Omezení příjmu kofeinových nápojů nebo potravin může pomoci snížit bolest prsou

3. Pravidelně cvičte

Pravidelné cvičení pomáhá udržovat tělo v kondici, což může pomoci zmírnit některé tlaky, které vedou k bolesti prsou během těhotenství. Pro těhotné ženy jsou vhodné aktivity s nízkou zátěží, jako je chůze, jóga a plavání.

4. Přikládejte teplé obklady

Přikládání teplých obkladů na prsa může pomoci snížit nepříjemné pocity spojené s bolestí prsou.

5. Masáž prsou

Jemné masírování prsou může také pomoci zmírnit citlivost a bolest spojenou s bolestí prsou.

6. Vyhněte se těsnému oblečení

Těsné oblečení může na prsa vyvíjet další tlak, který může způsobit větší nepohodlí. Noste volné oblečení, abyste minimalizovali bolest bradavek a prsou

7. Používejte volně prodejné léky

Volně prodejné protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, lze použít ke zmírnění mírné až střední bolesti prsou během těhotenství. Před užíváním jakýchkoli léků v těhotenství se poraďte se svým lékařem

8. Dejte si teplou koupel nebo sprchu

Teplá koupel nebo sprcha může pomoci uvolnit napjaté svaly, které se mohou přispívat k bolesti prsou.

9. Používejte studené zábaly

Používání studených obkladů nebo ledu zabaleného do látky může pomoci snížit zánět a otok prsou. Před přiložením na kůži nezapomeňte studený obklad zabalit do látky

10. Dopřejte si dostatek odpočinku

Co nejvíce odpočinku může pomoci snížit únavu a stres, které mohou během těhotenství zhoršovat bolest prsou. Ujistěte se, že máte dostatek spánku v noci a v případě potřeby si během dne často zdřímněte

Tyto tipy mohou pomoci zmírnit některé nepříjemné pocity spojené s bolestí prsou během těhotenství, ale nezapomeňte, že každá žena je jiná a to, co funguje u jedné, nemusí fungovat u jiné. Pokud pociťujete silnou nebo přetrvávající bolest prsou, obraťte se co nejdříve na svého lékaře.

Závěr 

Bolest prsou je sice v těhotenství běžná, ale každá žena ji prožívá jinak. Pro některé může být v prvním trimestru nepříjemností, která s postupujícím těhotenstvím odezní. Pro jiné může být trvalým problémem po celých devět měsíců. Pokud vás trápí bolest prsou, kterou během těhotenství pociťujete, poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou o způsobech, jak najít úlevu. Správnou kombinací změn životního stylu, podpůrných podprsenek a volně prodejných léků můžete přispět k tomu, aby vaše těhotenství bylo pohodlnější

**Odmítnutí odpovědnosti:** Zde uvedený obsah má pouze informativní charakter a nelze jej považovat za lékařské doporučení. Máte-li jakékoli dotazy nebo obavy týkající se vašeho zdraví, obraťte se na kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče.