Ostruhy na patách jsou bolestivé a nepříjemné degenerativní onemocnění, které může vážně omezit naši pohyblivost. Je důležité porozumět příčinám, příznakům, diagnostice a léčbě patních ostruh, abychom mohli tento stav správně zvládnout. V tomto článku se podrobně podíváme na problematiku patních ostruh a zodpovíme všechny vaše otázky.
Co jsou to patní ostruhy?
Patní ostruhy jsou kostní výrůstky na patní kosti. Obvykle vznikají v důsledku nadměrné fyzické námahy nebo nevhodné obuvi. Jejich tvorbu může podpořit i příliš dlouhé stání. Tyto výrůstky mohou být velké nebo malé, viditelné nebo neviditelné, ale v mnoha případech mohou způsobovat silné bolesti nohou.
Příčiny
Ke vzniku patních ostruh může přispívat několik faktorů, včetně opotřebení nohou souvisejícího s věkem, nadměrné fyzické aktivity bez správné opory v obuvi nebo ortézách, zranění nohou nebo kotníků, špatného držení těla při dlouhém stání nebo chůzi a dokonce i genetiky.
Příznaky
Hlavním příznakem spojeným s patní ostruhou je intenzivní bolest při chůzi nebo běhu. Tato bolest může být lokalizována v oblasti samotné ostruhy nebo může vyzařovat do celého chodidla a hlezenního kloubu. Mezi další příznaky patří ztuhlost chodidel, zarudnutí v okolí postižené oblasti a v některých případech i otok.
Diagnostika
Aby se předešlo nesprávné diagnóze, je důležité, aby lékaři důkladně vyhodnotili faktory, jako jsou mechanická zranění, systémová onemocnění, zánět Achillovy šlachy a Haglundova choroba.
Patní ostruhy obvykle diagnostikuje lékař po provedení rentgenových snímků, které potvrdí jejich přítomnost.
Kromě toho by měla být provedena vyšetření týkající se syndromu tarzálního tunelu, pokud není podrážděna plantární fascie, ale nervová větev v patní kosti ano. Pokud je přítomna bolest paty, měly by být prozkoumány všechny tyto možnosti, aby byla pacientovi stanovena co nejpřesnější diagnóza. Proto je nezbytné, aby byla před zavedením jakéhokoli léčebného plánu stanovena správná diagnóza.
Musí se patní ostruha léčit vždy pomocí chirurgického zákroku?
V průběhu let byla oblíbenou metodou léčby patních ostruh operace. Tyto přístupy však byly většinou neúčinné, protože při nich často docházelo k odstranění tukové tkáně obklopující patu, která je nezbytná pro tlumení nárazů. To vedlo ke zvýšení bolesti a nepohodlí pacienta. Dnes je chirurgické odstranění patní ostruhy velmi vzácné, protože může vést ke zploštění podélné klenby nohy a vzniku ploché nohy v důsledku částečného přerušení plantární fascie. K léčbě lze použít mikrochirurgické techniky s mnohem větším úspěchem než předchozí metody, nicméně s tímto typem zákroku jsou stále spojena potenciální rizika.
7 Alternativních způsobů léčby ostruhy na patě
Naštěstí existuje několik účinných možností léčby:
1. Fyzioterapie
Fyzioterapie kombinuje fyzikální terapii a kinezioterapeutická cvičení, která pomáhají zmírnit bolest paty spojenou s patními ostruhami. Hlavní důraz je obvykle kladen na extrakorporální terapii rázovou vlnou (ESWT). ESWT funguje tak, že do postižené oblasti vysílá vysokotlaké mechanické vlny, které vytvářejí mikropoškození v buněčných membránách, což pomáhá omezit vysílání informací o bolesti z nervového systému. To pomáhá snižovat bolest a zánět a zároveň podporuje hojení v postižené oblasti. Kromě toho mohou fyzioterapeuti používat další léčebné postupy, jako je ultrazvuk nebo laserová terapie, které dále snižují zánět a zlepšují pohyblivost lidí trpících patními ostruhami.
2. Fonoforéza neboli ultrazvuk o vysoké intenzitě
Fonoforéza je terapie, při které se používají zvukové vlny o vysoké intenzitě, které pronikají hluboko do tkáně obklopující patní ostruhu. Zvukové vlny vytvářejí vibrace, které pomáhají uvolnit patní kost a zmírnit zánět v jejím okolí. Bylo zjištěno, že tento typ léčby je účinný při snižování bolesti a zánětu spojeného s patní ostruhou.
3. Kryoterapie (léčba chladem)
Kryoterapie je forma fyzikální terapie, která spočívá v aplikaci nízkých teplot na danou oblast s cílem snížit otok, zánět a bolest. Působí tak, že stahuje krevní cévy v blízkosti postižené oblasti, čímž snižuje otok a zánět. Bylo zjištěno, že léčba chladem je účinná při léčbě chronické bolesti pat způsobené patními ostruhami.
4. Magnetoterapie (léčba střídavým magnetickým polem)
Magnetoterapie je dalším typem fyzikální terapie, která využívá střídavé magnetické pole (AMF) ke zmírnění zánětu a bolesti spojené s chronickými onemocněními, jako jsou například patní ostruhy. Kombinací elektromagnetické energie s tlakovými body na těle pomáhá magnetoterapie stimulovat krevní oběh, zvyšovat úroveň okysličení a snižovat otoky a záněty v oblasti postižené patní ostruhou.
5. Iontoforéza (elektroterapie zahrnující zavedení léku)
Iontoforéza je podobná fonoforéze, ale místo zvukových vln využívá elektrický proud, který proniká hluboko do tkáně v okolí patní ostruhy. Tento typ elektroterapie také zavádí do bolestivých oblastí speciální léky, které mohou pomoci se snížením otoku, zánětu a bolesti spojené s patní ostruhou.
6. Vložky do bot
Nošení podpůrné obuvi nebo vložek může pomoci snížit tlak na postiženou oblast a poskytnout nohám dodatečné odpružení. Ke zlepšení zarovnání chodidla a poskytnutí dodatečné podpory v případě potřeby lze použít také ortopedické vložky nebo vložky do bot vyrobené na míru. V neposlední řadě jsou pro snížení napětí v plantární fascii a zlepšení flexibility chodidel a kotníků důležitá protahovací cvičení.
7. Lokální léčba
Ke zmírnění bolesti a zánětu spojeného s patními ostruhami lze použít různé lokální léčby. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAIDS), jako je ibuprofen nebo naproxen sodný, lze aplikovat na postižené místo, aby se snížil otok, zánět a bolest. V závislosti na závažnosti vašeho stavu vám lékař může doporučit i jiné krémy pro lokální použití.
8. Masáže
Masáž může být účinnou léčbou patních ostruh, protože pomáhá zvýšit krevní oběh a zmírnit zánět v postižené oblasti. Masážní techniky, jako je effleurage, petrissage a vibrace, mohou být použity k uvolnění svalů, uvolnění napětí v plantární fascii a podpoře hojení. Někteří lidé navíc nacházejí úlevu při terapii myofasciálního uvolnění, která využívá jemné protahování svalových vláken ke zlepšení pohyblivosti a pružnosti.
TIP: Pro pravidelné masáže chodidel a nohou doporučuje porídit masážní pistoli, nebo masážní míčky a rollery. Tyto nástroje lze použít k jemné masáži postiženého místa, čímž se dosáhne hluboké tkáňové masáže, která může snížit otok a bolest spojenou s patními ostruhami.
9.Cvičení
Protahovací a posilovací cvičení mohou pomoci snížit nepříjemné pocity spojené s patními ostruhami tím, že zlepší flexibilitu, sníží napětí v plantární fascii a posílí svaly na chodidlech a kotnících. Cvičení, jako je protahování lýtek, kroužení na špičkách, chůze po schodech a kroužení kolem kotníků, jsou prospěšná pro zvládání patních ostruh. Měli byste také zařadit rovnováhu cviky, jako je stoj na jedné noze nebo chůze do strany, které pomáhají zlepšit stabilitu a snížit riziko pádu. Plavání, jízda na kole a aerobik s nízkou zátěží jsou skvělými formami cvičení, které lze provádět bez přílišného zatížení chodidel a kotníků.
Jak již bylo zmíněno, fyzikální léčba by měla být vždy kombinována s kinezioterapeutickými cvičeními pro dosažení maximální účinnosti při léčbě patní ostruhy. Tato cvičení pomáhají posílit svaly kolem pat, aby byly schopny lépe podpírat nohy při každodenních činnostech, jako je chůze nebo běh – což výrazně pomáhá, pokud trpíte chronickou bolestí nohou způsobenou onemocněním, jako je patní ostruha!
Rizika neléčené patní ustruhy
Pokud se patní ostruhy neléčí, mohou způsobit řadu bolestivých příznaků a potenciálně vést k vážnějším komplikacím. Mezi nejčastější rizika spojená s neléčenými patními ostruhami patří potíže s chůzí, chronické bolesti chodidel a kotníků, poruchy rovnováhy, zvýšené riziko pádu a dokonce i změny chůze nebo držení těla. Pokud se tyto problémy neřeší včas, mohou se časem zhoršovat a jejich léčba je obtížnější.
Často Kladené Otázky
Jak poznám že mám ostruhu na patě?
Patní ostruhy mohou často způsobovat bolest a nepříjemné pocity v patní části chodidla, přičemž intenzita příznaků se liší v závislosti na jednotlivci. Pokud se obáváte, že trpíte patní ostruhou, je třeba si dát pozor na několik příznaků: přetrvávající bolest a citlivost v blízkosti paty, která se může zhoršovat při chůzi nebo stání; pulzující nebo bodavé pocity; zánět v okolí postižené oblasti; nápadný hrbol na patní kosti. Před jakýmikoliv dalšími kroky je důležité, aby vám lékař stanovil diagnózu, protože vám bude schopen poradit s dostupnými možnostmi léčby a ujistí se, že přesně víte, co je příčinou bolesti vašich nohou.
Mohu dostat neschopenku na patní ostruhu?
Ve většině případů se patní ostruhy nepovažují za zdravotní postižení a neovlivňují vaši pracovní schopnost. Pokud jsou však vaše příznaky natolik závažné, že narušují vaši schopnost vykonávat běžné denní činnosti, můžete mít nárok na nemocenskou. Je důležité, abyste si se zaměstnavatelem promluvili o všech problémech, které byste mohli mít, a abyste si je ujistěte se, že máte platné potvrzení od lékaře. Kromě toho můžete mít nárok na invalidní důchod, pokud vaše patní ostruhy ovlivňují váš život.
Závěr
Ostruhy na patách mohou být bolestivým a nepříjemným zdravotním problémem, který výrazně omezuje naši pohyblivost, pokud se neléčí. Pochopení toho, co je způsobuje a jaká léčba je k dispozici, je klíčem k jejich správnému zvládnutí, abychom mohli bez problémů žít svůj každodenní život a.. Dodržováním návyků zdravého životního stylu, jako je nošení podpůrné obuvi a v případě potřeby používání ortopedických vložek, můžeme těmto problémům předcházet! Pokud máte podezření, že máte patní ostruhy, je nejlepší ihned vyhledat lékařskou pomoc, abyste se mohli léčit dříve, než se to zhorší!
Získejte více energie a podpořte své tělo přirozeně!