Regenerace & Relaxace

Kdy nechodit do sauny: 10 Nebezpečných situací, kdy saunu raději vynechejte!

Diskuze / Sauny,Regenerace & Relaxace / Napsal fullwall3t

Pokud jste někdy navštívili saunu, určitě víte, jak příjemné a uvolňující to může být. Sauna má mnoho zdravotních přínosů, jako je zlepšení imunity, pročištění pokožky a svalů a dokonce i snížení stresu. Nicméně, ne všichni lidé by měli chodit do sauny. Existují určité situace, kdy byste měli saunu vynechat. 1. Saunování po nemoci Pokud jste …

Kdy nechodit do sauny: 10 Nebezpečných situací, kdy saunu raději vynechejte! Pokračovat ve čtení »

Jak často chodit do sauny? Návod dle typu sauny [Finská, Infra & Parní]

Diskuze / Sauny,Regenerace & Relaxace / Napsal fullwall3t

Pokud se chystáte navštívit saunu, může se vám hodit vědět, jak často byste měli chodit, aby to bylo prospěšné pro vaše zdraví. Pravidelná návštěva sauny má mnoho přínosů, včetně posílení imunity, regenerace svalstva, zmírnění stresu a uvolnění těla. Podle odborníků byste měli navštěvovat saunu pravidelně, a to nejméně 1x týdně, abyste maximalizovali zdravotní benefity saunování. …

Jak často chodit do sauny? Návod dle typu sauny [Finská, Infra & Parní] Pokračovat ve čtení »

6 Negativních účinky infrasauny, na které si musíte dát pozor!

Diskuze / Infrasauny,Regenerace & Relaxace,Sauny / Napsal fullwall3t

Infrasauna se stává čím dál populárnější alternativou k tradičním saunám, díky svým mnoha zdravotním přínosům. Nicméně, stejně jako u každého jiného zdravotního postupu, existují i negativní účinky infrasauny, na které byste měli být upozorněni. Co je infrasauna? Infrasauna je moderní forma saunování, která využívá infračervené záření k vytvoření tepla. Toto záření proniká přímo do těla …

6 Negativních účinky infrasauny, na které si musíte dát pozor! Pokračovat ve čtení »

Venkovní infrasauna: Nejlepší umístění a 7 nevýhod infrasaun do exterieru

Diskuze / Infrasauny,Regenerace & Relaxace,Sauny / Napsal fullwall3t

Pokud hledáte způsob, jak si užít saunování přímo v prostoru vaší zahrady, venkovní infrasauna by mohla být tím pravým řešením. Infrasauny jsou moderní variantou finských saun, které využívají infračervené záření k prohřátí těla. Díky tomu jsou mnohem šetrnější k vašemu zdraví a pohodlí. Co Je Venkovní Infrasauna Venkovní infrasauna je speciální druh sauny, která se …

Venkovní infrasauna: Nejlepší umístění a 7 nevýhod infrasaun do exterieru Pokračovat ve čtení »

9 Překvapivých Účinků Infrasauny Na Zdraví: Vše, co potřebujete vědět

Diskuze / Infrasauny,Regenerace & Relaxace,Sauny / Napsal fullwall3t

Pokud hledáte způsob, jak si zlepšit zdraví a uvolnit se, infrasauna může být tou správnou volbou pro vás. Infrasauna je moderní forma saunování, která využívá infračervené záření k prohřátí těla. Tento typ sauny má mnoho přínosů pro vaše zdraví a pohodu. 9 Účinků Infrasauny Na Zdraví Infrasauna se stává stále populárnější díky svým pozitivním účinkům …

9 Překvapivých Účinků Infrasauny Na Zdraví: Vše, co potřebujete vědět Pokračovat ve čtení »

Bensonova relaxační technika: Co je to a jak funguje? + Návod pro začátečníky

Diskuze / Regenerace & Relaxace / Napsal fullwall3t

Pokud hledáte způsob, jak snížit stres a zlepšit své zdraví, může být Bensonova relaxační technika tou správnou volbou pro vás. Tato technika byla vyvinuta kardiologem Dr. Herbertem Bensonem v 70. letech na Harvardské lékařské fakultě a od té doby se stala populární po celém světě. Relaxační odezva, kterou Bensonova technika vytváří, je stavem hlubokého odpočinku …

Bensonova relaxační technika: Co je to a jak funguje? + Návod pro začátečníky Pokračovat ve čtení »

Relaxační Techniky: 10 Nejlepších Metod Jak Snížit Stres A Zlepšit Své Zdraví

Diskuze / Regenerace & Relaxace / Napsal fullwall3t

Relaxační techniky jsou skvělým způsobem, jak snížit stres, zlepšit kvalitu spánku a zvýšit celkovou pohodu. Pokud se cítíte v práci nebo doma přetížení a unavení, může být relaxace tou správnou volbou. Existuje mnoho různých relaxačních technik, které můžete vyzkoušet, ať už jste začátečník nebo zkušený praktik. Mezi nejúčinnější relaxační techniky patří například meditace, hluboké dýchání, …

Relaxační Techniky: 10 Nejlepších Metod Jak Snížit Stres A Zlepšit Své Zdraví Pokračovat ve čtení »

Nežádoucí Účinky Lymfatické Masáže A 8 Tipů Jak Se Jim Vyhnout!

Diskuze / Lymfatické masáže,Regenerace & Relaxace / Napsal fullwall3t

Lymfatická masáž je kosmetická procedura, která se často užívá i u řady vážných zdravotních potíží. Masáž pomáhá odvádět nadbytečnou tekutinu z tkání a zlepšuje mikrocirkulaci, což snižuje otoky a záněty. Nicméně, při nesprávném provedení může mít lymfatická masáž i nežádoucí účinky. Mezi nežádoucí účinky lymfatické masáže patří bolesti hlavy, únava, závratě, nevolnost, vyrážky, zvýšená citlivost …

Nežádoucí Účinky Lymfatické Masáže A 8 Tipů Jak Se Jim Vyhnout! Pokračovat ve čtení »

Víme co 100% pomáhá proti nevolnosti po lymfatické masáži a způsoby prevence!

Diskuze / Lymfatické masáže,Regenerace & Relaxace / Napsal fullwall3t

Pokud jste někdy absolvovali lymfatickou masáž, mohli jste se potýkat s nevolností. Nevolnost po lymfatické masáži není neobvyklým jevem, ale může být velmi nepříjemným a rušivým prožitkem. Pokud se s tímto problémem potýkáte, můžete se cítit zmateni a nevědět, jak dál. Příčiny Nevolnosti Po Lymfatické Masáži Lymfatická masáž je účinná technika, která pomáhá odstraňovat toxiny …

Víme co 100% pomáhá proti nevolnosti po lymfatické masáži a způsoby prevence! Pokračovat ve čtení »

Lymfodrenáž při menstruaci: Jak pomáhá zmírnit menstruační bolesti

Diskuze / Lymfatické masáže,Regenerace & Relaxace / Napsal fullwall3t

Pokud trpíte bolestmi břicha, křečemi a otoky během menstruace, může být lymfodrenáž při menstruaci užitečnou terapií pro zmírnění těchto symptomů. Lymfodrenáž je speciální technika masáže, která pomáhá zlepšit tok lymfy v lymfatickém systému. Při správné aplikaci se provádí specifické pohyby a tlak na lymfatické uzliny a cévy, což podporuje jejich aktivitu a zlepšuje odtok lymfy. …

Lymfodrenáž při menstruaci: Jak pomáhá zmírnit menstruační bolesti Pokračovat ve čtení »