Bolest achilovky může způsobovat mnoho věcí. Jednou z nejčastějších příčin je poranění šlachy, ke kterému může dojít v důsledku přetížení, nevhodné obuvi nebo náhlého pohybu.
Mezi další příčiny bolesti achilovky mohou patřit:
1.Přenesená bolest z lýtka
Bolest, kterou pociťujete v Achillově šlaše, nemusí být způsobena zánětem, ale může vycházet z jiné části těla. Zdrojem problému je často lýtkový sval.
Pokud je přetížený, zvyšuje se jeho napětí, a to může způsobit bolest Achillovy šlachy. Na lýtkovém svalu mohou být také bolestivé body, které mohou způsobovat nepříjemné pocity v Achillově šlaše. V současné době se jedná pouze o funkční poruchu, ale pokud situaci nebudete řešit, je možné, že se u vás dlouhodobě rozvine zánět.
Zvyšováním tlaku/tření na Achillovu šlachu ji můžete mechanicky podráždit/poškodit, kdy by se pak mohl rozvinout akutní zánět, který by mohl přejít do chronického stavu a vést k přetržení šlachy, nebo ke zranění a bolesti kotníku.
Jak si můžete pomoci sami od bolestí
Existuje několik způsobů, jak zmírnit napětí v lýtkovém svalu. Spoušťové body obvykle samy odezní, ale pokud přetrvávají, můžete vyzkoušet sportovní masáž, kineziotaping, protažení lýtkového svalu nebo prosté stlačení bodu. Pokud se problém opakuje, je na čase zamyslet se nad tím, co může způsobovat přetížení lýtkového svalu, a podniknout kroky k jeho odstranění.
2.Nedostatečné prokrvení šlachy
Jednou z příčin bolesti Achillovy šlachy může být nedostatečné prokrvení oblasti. K tomu může dojít v důsledku ztvrdnutí tepen (arterioskleróza) nebo v důsledku zánětu v oblasti. Při sníženém průtoku krve nejsou buňkám dodávány živiny a kyslík tak účinně, což může vést k poškození tkáně a bolesti.
Jak si můžete zmírnit příznaky nedostatečného prokrvení achilovy šlachy?
Pokud máte bolesti Achillovy šlachy, je důležité navštívit lékaře, aby vyloučil jiné příčiny. Pokud je diagnóza taková, že máte snížený průtok krve do Achillovy šlachy, můžete udělat několik věcí, které zlepší krevní oběh:
- Pravidelně cvičte
- Přestaňte kouřit
- Jezte zdravou stravu
- Noste kompresní punčochy
3.Achillova entezopatie
Další možnou příčinou bolesti Achillovy šlachy je tvorba entezofytů v místě uložení Achillovy šlachy. Jedná se o stav, který postihuje entézu, což je místo, kde se šlachy nebo vazy připojují ke kosti. Entezofyty jsou kostní výrůstky, které se mohou vytvořit v důsledku opakovaného namáhání místa úponu. To může vést k bolesti a ztuhlosti v dané oblasti.
Jak můžete zmírnit příznaky Achillových entezofytů?
Pokud máte Achillovy entezofyty, je důležité, abyste postiženou končetinu nechali odpočívat a vyhýbali se činnostem, které šlachu zatěžují. Můžete také vyzkoušet léčbu ledem, protizánětlivými léky nebo fyzikální terapii, která pomůže snížit bolest a otok. V některých případech může být k odstranění kostních výrůstků nutný chirurgický zákrok.
4.Přetržení Achillovy šlachy
Přetržení Achillovy šlachy je poměrně vzácný stav, který může způsobit silnou bolest v postižené oblasti. Dochází k němu, když se Achillova šlacha přetrhne nebo natrhne, obvykle v důsledku náhlého násilí nebo úrazu. To může vést k vyčerpávající bolesti a ztrátě funkce v postižené končetiny.
Jak můžete zmírnit příznaky přetržení Achillovy šlachy?
Pokud máte rupturu Achillovy šlachy, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Postiženou končetinu bude třeba znehybnit v sádře nebo dlaze, aby se šlacha mohla řádně zahojit. K opravě šlachy může být nutný také chirurgický zákrok. Fyzikální terapie může pomoci zlepšit rozsah pohybu a sílu postižené končetiny poté, co dojde k jejímu zhojení.
5.Zánět achillovy šlachy
Zánět Achillovy šlachy je onemocnění, které způsobuje zánět Achillovy šlachy. Může být důsledkem nadměrného nebo opakovaného namáhání šlachy. Zánět Achillovy šlachy může vést k bolesti a ztuhlosti v postižené oblasti.
Jak poznat zánět achilovi šlachy?
Zánět Achillovy šlachy je charakterizován bolestí a ztuhlostí Achillovy šlachy. Bolest se obvykle zhoršuje při aktivitě nebo při používání postižené končetiny. V oblasti se může vyskytovat také otok nebo citlivost.
Jak můžete zmírnit příznaky zánětu Achillovy šlachy?
Pokud máte zánět Achillovy šlachy, je důležité, abyste postiženou končetinu nechali odpočívat a vyhýbali se činnostem, které šlachu zatěžují. Můžete také vyzkoušet léčbu ledem, protizánětlivými léky nebo fyzikální terapii, která pomůže snížit bolest a otok. V některých případech může být nutný chirurgický zákrok k odstranění kostních výrůstků.
7.Špatná opora na dolní končetině
Špatná opora dolní končetiny může vést k řadě problémů, včetně bolesti Achillovy šlachy. Je to proto, že Achillova šlacha je při nedostatečné opoře chodidla neustále namáhána. Tento stav může být způsoben nošením obuvi, která neposkytuje dostatečnou oporu, nebo plochou nohou či vysokou klenbou. Může být také důsledkem zranění nebo změn ve struktuře chodidla souvisejících s věkem.
Jak můžete zmírnit příznaky špatné opory dolní končetiny?
Pokud máte bolesti Achillovy šlachy, je důležité navštívit lékaře, aby vyloučil jiné příčiny. Pokud diagnóza zní, že máte špatnou oporu v dolní končetině, můžete udělat několik věcí, které zlepší postavení vašeho chodidla a sníží zátěž na achillovu šlachu:
- Noste boty, které poskytují dobrou oporu
- Používejte podpěry klenby nebo vložky
- Vyhýbejte se aktivitám s vysokou zátěží
- Protahujte a posilujte svaly na dolní končetině
8.Achillova burzitida
Achillova burzitida je onemocnění, které způsobuje zánět burzy, malého vaku s tekutinou, který promazává klouby. Tento stav může být způsoben opakovaným traumatem Achillovy šlachy, například v důsledku nadměrného používání nebo nesprávného protahování. Achillova burzitida může vést k bolesti a otoku v postižené oblasti.
Jak můžete zmírnit příznaky zánětu Achillovy šlachy?
Pokud máte zánět Achillovy šlachy, je důležité nechat postiženou končetinu odpočívat a vyvarovat se aktivit, které šlachu zatěžují. Můžete také vyzkoušet léčbu ledem, protizánětlivými léky nebo fyzikální terapii, která pomůže snížit bolest a otok. V některých případech může být nutný chirurgický zákrok k odstranění kostních výrůstků.
10.Sedavý způsob života
Sedavý způsob života může vést k řadě problémů, včetně bolesti Achillovy šlachy. Achillova šlacha je totiž neustále namáhána, když noha není správně podepřena. Tento stav může být způsoben nošením obuvi, která neposkytuje dostatečnou oporu, nebo plochou nohou či vysokou klenbou. Může být také důsledkem zranění nebo změn ve struktuře chodidla souvisejících s věkem.
Jak můžete zmírnit příznaky sedavého způsobu života?
Pokud máte bolesti Achillovy šlachy, je důležité navštívit lékaře vyloučit jiné příčiny. Pokud se zjistí, že vedete sedavý způsob života, můžete udělat několik věcí, které zlepší oporu vašich nohou a sníží zatížení Achillovy šlachy:
- Noste boty, které poskytují dobrou oporu
- Používejte podpěry klenby nebo vložky do bot
- Vyhýbejte se aktivitám s vysokou zátěží
- Protahujte a posilujte svaly dolní končetiny
11.Předchozí zranění
Předchozí zranění Achillovy šlachy může vést k bolesti a ztuhlosti v postižené oblasti. Je to proto, že šlacha není tak silná jako před zraněním. Předchozí zranění může být způsobeno přetížením, nesprávným protahováním nebo přímým úrazem šlachy.
Jak můžete zmírnit příznaky předchozího zranění?
Pokud máte zánět Achillovy šlachy, je důležité nechat postiženou končetinu odpočívat a vyvarovat se aktivit, které šlachu zatěžují. Můžete také vyzkoušet léčbu ledem, protizánětlivými léky nebo fyzikální terapii, která pomůže snížit bolest a otok. V některých případech může být nutný chirurgický zákrok k odstranění kostních výrůstků.
12.Změny související s věkem
S přibývajícím věkem se naše šlachy stávají méně pružnými a více náchylné ke zranění. Je to proto, že kolagen ve šlachách se s věkem zhoršuje. Změny související s věkem mohou také vést ke ztrátě hustoty kostí a svalové hmoty, což může dále přispívat k bolesti Achillovy šlachy.
Jak můžete zmírnit příznaky změn souvisejících s věkem?
Pokud máte zánět Achillovy šlachy, je důležité nechat postiženou končetinu odpočívat a vyhýbat se činnostem, které šlachu zatěžují. Můžete také vyzkoušet léčbu ledem, protizánětlivými léky nebo fyzikální terapii, která pomůže snížit bolest a otok. V některých případech může být nutný chirurgický zákrok k odstranění kostních výrůstků.
13.Artritida
Artritida je onemocnění, které způsobuje zánět kloubů. To může vést k bolesti a ztuhlosti v postižené oblasti. Zánět Achillovy šlachy je často způsoben osteoartritidou, typem artritidy, která postihuje kosti a klouby.
Jak můžete zmírnit příznaky artritidy?
Pokud máte zánět Achillovy šlachy, je důležité nechat postiženou končetinu odpočívat a vyhýbat se činnostem, které šlachu zatěžují. Můžete také vyzkoušet léčbu ledem, protizánětlivými léky nebo fyzikální terapii, která pomůže snížit bolest a otok. V některých případech může být nutný chirurgický zákrok k odstranění kostních výrůstků.
14.Ruptura Achillovy šlachy
Přetržení Achillovy šlachy je závažné zranění, které může způsobit silnou bolest a invaliditu. Achillova šlacha je silný pruh tkáně, který spojuje lýtkový sval s patní kostí. K přetržení může dojít, když je šlacha přetížená nebo příliš namáhaná. Může k ní dojít náhle nebo se může vyvinout v průběhu času.
Diagnóza
Jak můžete zmírnit příznaky přetržení Achillovy šlachy?
Pokud máte zánět Achillovy šlachy, je důležité nechat postiženou končetinu odpočívat a vyvarovat se aktivit, které šlachu zatěžují. Můžete také vyzkoušet léčbu ledem, protizánětlivými léky nebo fyzikální terapii, která pomůže snížit bolest a otok. V některých případech může být nutný chirurgický zákrok k odstranění kostních výrůstků.
15.Kostní ostruhy
Kostní ostruhy jsou malé ostré kostní výrůstky, které se mohou vytvořit na Achillově šlaše. Často vznikají v důsledku opakovaného namáhání nebo přímého úrazu šlachy. Kostní ostruhy mohou dráždit okolní tkáň a způsobovat bolest a zánět.
Jak můžete zmírnit příznaky kostních ostruh?
Pokud máte zánět Achillovy šlachy, je důležité nechat postiženou končetinu odpočívat a vyvarovat se aktivit, které šlachu zatěžují. Můžete také vyzkoušet léčbu ledem, protizánětlivými léky nebo fyzikální terapii, která pomůže snížit bolest a otok. V některých případech může být nutný chirurgický zákrok k odstranění kostních výrůstků.
Závěrem
Pokud máte zánět Achillovy šlachy, je důležité nechat postiženou končetinu odpočívat a vyvarovat se aktivit, které šlachu zatěžují. Můžete také vyzkoušet léčbu ledem, protizánětlivými léky nebo fyzikální terapii, která pomůže snížit bolest a otok. V některých případech může být nutný chirurgický zákrok k odstranění kostních výrůstků.
Získejte více energie a podpořte své tělo přirozeně!