Zánět šlach, neboli tendinitida, je onemocnění, které může postihnout jakoukoli šlachu v těle, ale nejčastěji se setkáváme se záněty na rukou a dolních končetinách. Šlacha je tkáň tvořená kolagenními vlákny, která zajišťuje spojení mezi svalem a kostí a její hlavní funkcí je přenos svalové síly. Zánět šlach se může projevit bolestí, otokem, zarudnutím a zvýšenou teplotou postižené oblasti.
Příčiny a rizikové faktory zánětu šlach na nártu
Zánět šlach na nártu může být způsoben různými faktory, jako je nadměrné zatěžování určitého svalu, úrazy, nesprávná biomechanika chůze nebo běhu, nošení nevhodné obuvi, nebo může být důsledkem bakteriální infekce. Rizikovými faktory jsou také určitá povolání a sportovní aktivity, které zahrnují opakované pohyby.
Symptomy a diagnostika
Symptomy zánětu šlach na nártu se mohou lišit v závislosti na postižené šlachě, ale obecně zahrnují bolest, otok a ztuhlost. Bolest obvykle postupem času ustupuje, ale pak se znovu objevuje, čím déle trávíte čas na noze nebo kotníku. V některých případech může být viditelný otok nebo boule na zraněné nebo zanícené šlachě.
K diagnostice zánětu šlach na nártu lékaři obvykle provádějí fyzické vyšetření a zjišťují zdravotní anamnézu. Pokud je příčina bolesti nejasná, mohou nařídit rentgen nebo MRI´. Ultrasonografie je rychlá, neinvazivní a přenosná metoda pro hodnocení tendinopatie, přičemž změny v morfologii šlach a echogenitě jsou zaznamenány na ultrazvukových snímcích. MRI je také přesné při hodnocení patologie šlach a může navíc hodnotit poranění chrupavky, kostní abnormality a poranění vazů.
Jak se zánět šlach léčí
Léčba zánětu šlach na nártu závisí na příčině a závažnosti stavu. Základem léčby je omezení pohybu postižené šlachy pomocí obvazu, ortézy nebo sádry. Dále se doporučuje použití chladivých gelů a studených obkladů, které mohou přinést úlevu od bolesti. V některých případech může být vhodná léčba fototerapií, aplikace infralampy, nebo dokonce operace.
1. Odpočinek
Odpočinek je zásadní pro umožnění hojení zanícené šlachy. Je důležité se vyhnout aktivitám, které zvyšují bolest nebo otok, ale úplný odpočinek na lůžku není nutný. Mohou se provádět jiné aktivity a cvičení, které nestresují zraněnou šlachu
2. Ledová terapie
Ledová terapie může pomoci snížit bolest a otok během záchvatu. Ledový obklad, zabalený v ručníku, lze umístit na postiženou oblast po dobu 15-20 minut každé 4-6 hodin.
3. Volně prodejné léky proti bolesti a zánětu
Volně prodejné nesteroidní protizánětlivé bylinky a léky (NSAID) jako aspirin, naproxen sodný nebo ibuprofen mohou pomoci zmírnit bolest a snížit zánět. Topické protizánětlivé krémy a gely lze také použít k minimalizaci bolesti.
4. Fyzioterapie
Fyzioterapie může být prospěšná v procesu zotavení. Terapeutické protahování a specifické cvičení mohou pomoci šlachě hojit se a zabránit dalšímu zranění.
5. Ortézy a fixace
V některých případech může být potřeba další podpora. Tuto může poskytnout nošení obvazu, dlahy nebo ortézy, které omezují pohyb zraněné šlachy, umožňují jí odpočívat a pomáhají snižovat zánět a bolest.
Pokud konzervativní léčby nejsou účinné, může být doporučena operace šlach na nártu k opravě těžkých trhlin, poškození a onemocnění.
Existují nějaká cvičení, kterým by se mělo při zánětu šlach na nártu vyhnout?
Ano, měli byste se vyhnout aktivitám, které zvyšují bolest nebo otok v postižené oblasti. To může zahrnovat běh, skákání nebo jiné pohyby, které zatěžují postiženou šlachu. Fyzioterapeut vám může poskytnout specifické pokyny a doporučit alternativní cvičení, která nezatěžují postiženou šlachu.
Prevence
Prevence zánětu šlach zahrnuje správnou techniku při sportovních a pracovních aktivitách, nošení vhodné obuvi, pravidelné protahování a posilování svalů, a v případě sportovců i adekvátní regeneraci. Důležité je také věnovat pozornost signálům těla a při prvních příznacích zánětu šlach vyhledat lékařskou pomoc.
Často Kladené Otázky
Jaké je nejrychlejší řešení pro léčbu zánětu šlach na nártu?
Nejrychlejší řešení pro léčbu zánětu šlach na nártu zahrnuje odpočinek, ledové obklady, kompresi a elevaci postižené oblasti. Léky proti bolesti a zánětu, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), mohou také pomoci zmírnit příznaky. V některých případech může být nutná fyzioterapie nebo chirurgický zákrok.
Může chůze zhoršit zánět šlach na nártu?
Ano, chůze může zhoršit zánět šlach na nártu, pokud je postižená oblast přetížena. Je důležité omezit aktivity, které zvyšují bolest nebo otok, a umožnit šlachě odpočívat a hojit se.
Jak dlouho obvykle trvá zánět šlach na nártu?
Doba trvání zánětu šlach na nártu se může lišit v závislosti na závažnosti stavu a individuální reakci na léčbu. Mírné případy mohou zlepšit během několika týdnů s konzervativní léčbou, zatímco těžší případy mohou vyžadovat delší dobu léčby nebo dokonce chirurgický zákrok.
Závěr
Zánět šlach na nártu, známý také jako tendinitida, je běžným onemocněním, které může významně ovlivnit každodenní aktivity a kvalitu života. Tento zánětlivý stav šlach může být způsoben nadměrným zatěžováním, úrazy nebo i bakteriálními infekcemi. Příznaky se mohou objevit nenápadně, ale typicky zahrnují bolest, otok, citlivost na dotek a v některých případech i zarudnutí a zvýšenou teplotu postižené oblasti.
Získejte více energie a podpořte své tělo přirozeně!