Bolest v tříslech je častým problémem, zejména u žen. Třísla jsou oblastí, kde se stehno setkává s pánví, a bolest v této oblasti může být způsobena problémy s některým ze svalů, kostí, kloubů nebo jiných struktur v této oblasti. V některých případech může být bolest přenesena z jiné oblasti, například z dolní části zad nebo břicha.
Existuje mnoho možných příčin bolesti v tříslech, proto je důležité navštívit lékaře, aby stanovil přesnou diagnózu.
Mezi běžné příčiny bolesti v tříslech patří např:
1. Natažení svalů
Častou příčinou bolesti je natažení svalů a šlach v oblasti třísel. Tato natažení mohou být způsobena náhlými pohyby nebo přetížením a zpravidla se jedná o levou stranu.
Jak si ulevit od natažení svalů a bolesti na levém třísle?
Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit svalové napětí a bolest v levém třísle.
Mezi nejúčinnější metody patří:
1. Odpočinek v poraněné oblasti.
Jedná se o nejdůležitější krok, který pomáhá svalu v hojení. V závislosti na závažnosti zranění může být nutné odpočívat několik dní nebo několik týdnů.
2. Přikládání ledu na postižené místo.
Ledování může pomoci zmírnit zánět a bolest. Zabalte led do ručníku nebo jej vložte do plastového sáčku a přikládejte jej na poraněné místo po dobu 20 minut několikrát denně.
3. Užívání volně prodejných léků proti bolesti.
Ibuprofen a další nesteroidní antirevmatika mohou pomoci zmírnit zánět a bolest.
4. Provádění protahovacích cvičení.
Protahování může pomoci zlepšit flexibilitu a rozsah pohybu poraněného svalu.
5. Fyzikální terapie.
Pokud je zranění vážnější, možná budete muset navštívit fyzioterapeuta, který vám pomůže obnovit sílu a pružnost v oblasti třísel.
2. Artritida
Artritida je častou příčinou bolesti v tříslech, zejména u starších osob. Dva nejčastější typy artritidy, které mohou postihnout třísla, jsou osteoartritida a revmatoidní artritida. Osteoartritida je degenerativní onemocnění, které způsobuje rozpad chrupavky v kloubech. Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění, které způsobuje zánět v kloubech.
Jak zmírnit bolest při artritidě v levém třísle?
Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit bolest při artritidě v levém třísle.
Mezi nejúčinnější metody patří:
1. Užívání volně prodejných léků proti bolesti.
Ibuprofen a další nesteroidní protizánětlivé léky mohou pomoci snížit zánět a bolest.
2. Přikládání tepla nebo chladu na postižené místo.
Přikládání tepla nebo chladu na postižené místo může pomoci zmírnit bolest a ztuhlost. Zkuste střídat teplo a chlad po dobu 20 minut několikrát denně.
3. Pravidelné cvičení.
Cvičení může pomoci zlepšit rozsah pohybu, posílit svaly a snížit bolest. Důležité je začít pomalu a postupně zvyšovat intenzitu cvičení, jak se budete dostávat do lepší kondice.
3. Kýla
Kýla vzniká, když orgán nebo tkáň vyčnívá skrze slabé místo ve svalu nebo pojivové tkáni, která jej drží na místě. Tříselná kýla se nejčastěji vyskytuje u žen a obvykle se vyskytuje na levé straně.
Jak zmírnit bolest z kýly v levém třísle?
Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit bolest při kýle v levém třísle.
Mezi nejúčinnější metody patří:
1. Užívání volně prodejných léků proti bolesti.
Ibuprofen a další nesteroidní protizánětlivé léky mohou pomoci snížit zánět a bolest.
2. Nošení úvazku nebo pásu.
Klínovec nebo pás může pomoci podepřít kýlu a snížit bolest.
3. Operace.
Pokud je kýla velká nebo nereaguje na jinou léčbu, může být nutný chirurgický zákrok k opravě otvoru ve svalu nebo pojivové tkáni.
4. Problémy s třísly a jejich souvislost s bolestmi zad
Není žádným tajemstvím, že oblast třísel je poměrně citlivá. Koneckonců se zde nacházejí některé z našich nejcitlivějších a nejdůležitějších orgánů. Když se tedy v této oblasti něco pokazí, může to způsobit velkou bolest. Věděli jste ale, že problémy s třísly mohou vést i k bolestem zad?
Přičiny
Svaly v oblasti třísel jsou propojeny s dolní částí zad. Když jsou tedy tyto svaly přetížené nebo poraněné, může to způsobit přenesenou bolest v dolní části zad. Pokud máte v oblasti třísel kýlu, může navíc docházet k tlaku na sedací nerv. Tento tlak se pak může šířit po nervu a způsobovat bolesti zad. A konečně, některé druhy rakoviny reprodukčních orgánů se mohou rozšířit do kostí a způsobit bolesti v dolní části zad.
Jak si ulevit od bolesti
Pokud vás bolí jak třísla, tak záda, je důležité navštívit lékaře, aby mohl určit příčinu. Po určení příčiny může vypracovat léčebný plán, který vám pomůže zmírnit bolest a nastoupit cestu k uzdravení.
Také vám mohou pomoci protahovací a mobilizační cviky proti bolesti třísel, jak je procvičovat najdete v tomto článku.
5. Přílišná pronace nebo supinace chodidel
Nadměrná pronace nebo supinace nohou může vést k bolestem třísel. Pronace je, když se chodidlo stáčí dovnitř, a supinace, když se chodidlo stáčí ven. Nadměrné pohyby mohou zatěžovat svaly a šlachy v oblasti třísel a způsobovat bolest.
Jak zmírnit bolest způsobenou nadměrnou pronací nebo supinací?
Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit bolest způsobenou nadměrnou pronací nebo supinací.
Mezi nejúčinnější metody patří např:
1. Nošení správné obuvi.
Nošení obuvi, která poskytuje dobrou oporu, může pomoci snížit zátěž svalů a šlach v oblasti třísel.
2. Cvičení svalů a šlach v okolí kyčelního kloubu.
Posilování a protahování svalů a šlach kolem kyčelního kloubu může pomoci snížit bolest.
3. Nošení ortézy nebo dlahy.
Ortéza nebo dlaha může pomoci podpořit chodidlo a snížit pronaci nebo supinaci.
4. Operace.
V některých případech může být k odstranění problému nutná operace.
5. Fyzikální terapie.
Fyzikální terapie může pomoci protáhnout a posílit svaly a šlachy kolem kyčelního kloubu a snížit bolest.
Neustupující bolest v lévém třísle nikdy nepodceňujte
Nedovolte, aby vám bolest třísel bránila v životě. Pokud se nejedná o natažený sval, navštivte svého praktického lékaře a nechte se vyšetřit. V závislosti na situaci může nařídit rentgenové vyšetření břicha nebo kyčle nebo ultrazvuk třísel. Nedovolte, aby vás tato bolest brzdila!
Závěr
Bolest třísel je častým problémem žen všech věkových kategorií. Existuje mnoho možných příčin tohoto typu bolesti, proto je důležité navštívit lékaře, který stanoví přesnou diagnózu a plán léčby, který je specifický pro váš individuální případ. Léčba se bude lišit v závislosti na příčině, ale může zahrnovat odpočinek, led, teplo, fyzikální terapii a léky. Pokud trpíte bolestí třísel, neváhejte se obrátit na svého lékaře, který vám poskytne další pokyny.
Získejte více energie a podpořte své tělo přirozeně!