Hledáte způsob, jak uvolnit tělo i mysl, ale tradiční finská sauna je na vás příliš horká a parní lázeň zase příliš vlhká? Dokonalým kompromisem, který si získává stále větší oblibu, je bio sauna. Tento typ saunování představuje zlatou střední cestu, která kombinuje to nejlepší z obou světů a přináší vašemu tělu šetrnou, ale vysoce efektivní péči.
Jak vlastně bio sauna funguje?
Na rozdíl od klasické finské sauny, kde teploty šplhají až k 90–100 °C, se v bio sauně udržuje mnohem příjemnější a mírnější klima. Teplota se zde pohybuje v rozmezí 50 až 60 °C. Tuto nižší teplotu však kompenzuje vyšší relativní vlhkost vzduchu, která dosahuje přibližně 40 až 60 %. Díky této kombinaci vzniká unikátní mikroklima, které organismus nepřehřívá tak agresivně, a proto v bio sauně můžete strávit delší dobu (obvykle 15 až 25 minut v jednom cyklu).
Hlavní zdravotní přínosy bio sauny
Pravidelná návštěva bio sauny má prokazatelné pozitivní účinky na lidský organismus. Zde jsou ty nejdůležitější důvody, proč byste ji měli zařadit do svého wellness rituálu:
- Šetrnost k srdci a cévám: Nižší teplota neznamená pro kardiovaskulární systém tak velký šok. Zvyšuje se tepová frekvence, ale mnohem mírněji, což je ideální pro osoby, kterým finská sauna nedělá dobře.
- Podpora dýchacích cest: Vyšší vlhkost vzduchu pomáhá zvlhčovat sliznice a uvolňovat dýchací cesty. Tento efekt je často umocněn použitím bylin nebo esenciálních olejů.
- Krásná a zdravá pokožka: Jemné pocení při vyšší vlhkosti otevírá póry a čistí pleť do hloubky, aniž by ji vysušovalo. Pokožka je po saunování hydratovaná a prokrvená.
- Hluboká relaxace svalů a mysli: Teplo pomáhá uvolnit ztuhlé svaly po fyzické námaze a redukuje stresový hormon kortizol.
Bio sauna a síla aromaterapie
Bio sauna se často označuje také jako bylinková sauna. Speciální saunová kamna totiž umožňují přidávání esenciálních olejů, čerstvých či sušených bylin (například eukalyptus, levandule, meduňka, heřmánek) nebo dokonce plátků citronu a pomeranče do odpařovací misky. Vůně se rovnoměrně šíří kabinou a vy tak inhalujete léčivé látky, které působí blahodárně na psychiku a respirační systém.
Pro koho je tento typ saunování vhodný?
Díky svému mírnému klimatu je bio sauna mimořádně univerzální. Je ideální volbou pro začátečníky, kteří se saunováním teprve začínají a nejsou zvyklí na extrémní teploty. Velmi oblíbená je také mezi ženami, dětmi a seniory. Dokonce ji (po konzultaci s lékařem) mohou využívat i lidé s mírně zvýšeným krevním tlakem. Je to zkrátka rodinná sauna, kterou si může užít téměř každý.
Pořiďte si bio saunu domů s MicoMedical
Zaujala vás představa šetrného a zdravého relaxu přímo v pohodlí vašeho domova? Na MicoMedical.cz nabízíme špičková řešení pro domácí i komerční wellness. Navrhneme a zrealizujeme bio saunu přesně podle vašich představ a prostorových možností s použitím těch nejkvalitnějších materiálů a moderních technologií. Investujte do svého zdraví a vytvořte si doma svou osobní oázu klidu.
