Citlivá pokožka hlavy může být velmi nepříjemná a rušit každodenní život. Většina lidí, až 60 % žen a 40 % mužů, trpí touto problémovou vlasovou pokožkou. Příčiny mohou být různé a mohou zahrnovat širokou škálu faktorů. V tomto blogu se podíváme na hlavní příčiny a také na to, jak můžeme zmírnit symptomy a jak správná péče může pomoci.
Hlavní přičiny citlivé bolestivé pokožky hlavy
Jakmile víte, co je příčinou vaší citlivé pokožky hlavy, můžete přistoupit k péči, která tuto citlivost minimalizuje. Pojďme se tedy podívat an 4 nejčastější příčiny citlivé pokožky hlavy:
Jednou z hlavních příčin citlivé pokožky hlavy bývají šampony
Dráždivé mycí a čistící složky, které šampony obsahují, mohou narušit kyselý kožní plášť – přirozenou kyselost, která pokožku chrání. Když je tato ochranná funkce pokožky narušena, hrozí větší riziko podráždění a vysoušení pokožky. Pokud jste náchylní k citlivé pokožce hlavy, měli byste zvolit šampony s jemnějšími složkami a vyhýbat se agresivním chemikáliím.
Způsob sušení vlasů
Také některé úpravy vlasů mohou přispět k citlivé pokožce hlavy, například časté používání vysoušeče vlasů na vysokou teplotu, nebo barvení vlasů s agresivními barvami. Tyto úpravy mohou také narušit kyselý kožní plášť a způsobit podráždění pokožky hlavy. Doporučuje se vždy používat šetrnější metody úpravy vlasů a vyhnout se agresivním úpravám, které mohou poškodit vlasovou pokožku.
Stres, také může způlsobit bolest pokožky hlavy
Stres může být dalším faktorem, který může přispět k citlivé pokožce hlavy. Když se naše tělo setká se stresem, uvolní se v těle hormon kortizol, který může ovlivnit citlivost naší kůže. V boji proti citlivé pokožce hlavy je tedy důležité zvládat stres a najít si čas na relaxaci a odpočinek.
Mikrozáněty
Někdy může být citlivá pokožka hlavy způsobena také dermatitidou, ekzémem nebo lupénkou. Tyto kožní problémy mohou způsobit svědění, podráždění a vypadávání vlasů a vyžadují diagnostiku a léčbu od dermatologa. Pokud trpíte těmito problémy, měli byste se poradit s odborníkem.
Doporučujeme: Mapa bolesti hlavy vám pomůže zjistit příčinu vašeho problému!
Co dělat, když bolí pokožka hlavy?
Naštěstí existuje mnoho způsobů zmírnit nepříjemné pocity citlivé pokožky hlavy.
Zde je 9 užitečných tipů:
1.Správná hygiena vlasů
Pokud máte mastné vlasy, snažte se vlasy mýt každý druhý den. Pokud jsou vaše vlasy suché, mějte zvlhčovací masky vždy po ruce. Důležité je používat šampon, který je vhodný pro vaše vlasy. Pokud byste měli vlasy zbarvené, používejte šampon, který je určen pro zbarvené vlasy. Pokud máte výrazný výběr stylingových produktů, snažte se je nepoužívat každý den.
PRO TIP: Nezapomínejte na to, že pro správnou funkci pokžoky musíte být dostatečně hydratovaní. Vyzkoušejte naší online kalkulačku pitného režimu a ověřte si ,že pijete dostatečné množství vody!
2.Používejte jemný šampon určený speciálně pro citlivou pokožku hlavy a vyhněte se drsným chemickým přípravkům.
Naštěstí existují různé šampony, které mohou pomoci tuto situaci zlepšit.Podíváme na nejlepší šampony na citlivou pokožku hlavy, která bolí na dotek:
Naturativ šampon na citlivou pokožku hlavy
Tento šampon obsahuje éterický olej tea tree, který má antiseptické a protizánětlivé účinky. Je ideální pro citlivou pokožku hlavy a má zklidňující účinky na pokožku. Tento šampon neobsahuje parabeny ani sulfáty, což znamená, že nevysušuje pokožku a nezpůsobuje další podráždění.
Head & Shoulders Clinical Strength šampon
Tento šampon je určen speciálně pro lidi s citlivou pokožkou a má zvláštní složení, které pomáhá bojovat proti lupům. Obsahuje pyrithion zinek, který účinně odstraňuje lupiny a pomáhá pokožce zklidnit se a regenerovat. Tento šampon je také velmi šetrný a neobsahuje žádné agresivní chemikálie.
Vichy Dercos šampon
Vichy Dercos šampon je ideální pro citlivou pokožku hlavy a má zklidňující účinky na pokožku. Obsahuje termální vodu z Vichy, která pokožku hydratuje a uzdravuje. Díky tomu se pokožka zklidní a příznaky podráždění se sníží. Tento šampon také pomáhá bojovat proti svědění pokožky.
La Roche-Posay Toleriane šampon
La Roche-Posay Toleriane šampon je určen speciálně pro citlivou pokožku a je založen na přírodních složkách. Neobsahuje parabeny ani sulfáty a je velmi šetrný k pokožce. Tento šampon nabízí zklidňující účinky a je ideální pro lidi s bolestivou pokožkou.
Klorane šampon s bodlákovým šťávou
Klorane šampon s bodlákovým šťávou obsahuje přírodní svízelovou vodu, která pokožku hydratuje a zklidňuje. Tento šampon také obsahuje bodlákovou šťávu, která pomáhá vyrovnat se s nepříjemnými příznaky citlivé pokožky hlavy. Šampon je velmi šetrný k pokožce a neobsahuje žádné agresivní chemikálie.
3.Použijte studený obklad na citlivou pokožku hlavy
Zkuste na postižené místo použít studený obklad (například sáčky se zmrzlou zeleninou). To pomáhá zmírnit zánět a podráždění.
4.Vyhněte se těsným účesům
Pokud trpíte citlivou pokožkou hlavy, snažte se vyhýbat těsným účesům, jako jsou copy nebo culíky, které mohou vytvářet tlak na pokožku hlavy a vést k dalšímu podráždění.
5.Masáž proti bolestivé pokožce hlavy
Dalším krokem je masáž pokožky hlavy. Masáž je skvělý způsob, jak zlepšit krevní oběh v této oblasti a uvolnit napětí a bolest. Pokud máte pocit, že máte chronické bolesti hlavy, zkuste masáž provádět denně nebo alespoň 3 krát týdně. Najděte si někoho nebo něco, co vám udělá radost a uvolní vás. Pro dosažení nejlepších výsledků použijte přírodní olej, například kokosový, mandlový nebo jojobový.
6.Udělejte si čas na relaxaci a snížení stresu
Je důležité zvládat hladinu stresu a najít si čas na relaxaci, protože to může pomoci zmírnit příznaky citlivé pokožky hlavy. Vyzkoušejte jógu, meditaci nebo dechová cvičení, která vám pomohou uvolnit se a zvládnout hladinu stresu.
7.Omezte tepelný styling
Tepelný styling může poškodit vaše vlasy a zvýšit citlivost pokožky hlavy, proto se snažte omezit používání vyhřívaných nástrojů, jako jsou žehličky na vlasy, natáčky a fény. Pokud je používáte, zvolte nižší teplotu a použijte sprej na ochranu vlasů před teplem.
8.Vyzkoušejte přírodní prostředky
Existují některé přírodní prostředky, které mohou pomoci zklidnit pokožku hlavy a zlepšit její stav. Zkuste použít gel z aloe vera nebo jablečný ocet jako oplach po umytí šamponem, abyste snížili podráždění a zánět. Do šamponu můžete také přimíchat několik kapek levandulového nebo tea tree oleje, které pokožku hlavy zklidní.
9.Návštěva odborníka
Pokud ani tyto kroky nevedou k úlevě, poraďte se s lékařem. Bolesti kůže hlavy mohou být příznakem mnoha různých zdravotních problémů, jako jsou například migrény, infekce nebo nádory. Pokud máte pocit, že je vaše bolest hlavy více než jen přechodná, navštivte lékaře.
Často Kladené Otázky
Proč mě bolí kořínky vlasů?
Bolest kořínků vlasů může být způsobena různými faktory, včetně napjatého pokožky hlavy, nedostatku výživy a hydratace, používání špatných produktů na vlasy, nadměrného používání tepla na vlasy a genetických faktorů. Chcete-li zmírnit bolest kořínků vlasů, doporučujeme používat jemné produkty na vlasy a vyhnout se nadměrnému hřátí. Dále je důležité, čistit vlasy a pokožku hlavy pravidelně a zahrnout do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Pokud se bolest kořínků vlasů nezlepší nebo s ní souvisejí i jiné příznaky, měli byste navštívit svého lékaře nebo dermatologa k dalšímu vyšetření.
Co dělat když vás bolí vlasy?
Když vás bolí vlasy, může to být způsobeno několika různými faktory. Je důležité zjistit přesnou příčinu bolesti, aby bylo možné zvolit nejúčinnější způsob léčby. Někdy může být bolest způsobena příliš těsnými účesy nebo nadměrným používáním tepelných nástrojů na vlasy, jako jsou žehličky nebo vysoušeče vlasů. V takových případech je nejlepší omezit používání těchto nástrojů nebo změnit své účesy. Pokud však bolest trvá déle nebo se nezlepší, je nejlepší navštívit odborníka, který může zkontrolovat vaše vlasy a doporučit nejlepší způsob léčby.
Závěrečné myšlenky
Citlivá pokožka hlavy je obvykle nepříjemným stavem spojeným s podrážděním, svěděním a vysušením pokožky. Existuje mnoho faktorů, které mohou přispět ke citlivé pokožce hlavy, včetně stresu, použitých kosmetických výrobků a kožních problémů. Pokud trpíte citlivou pokožkou hlavy, je důležité zvolit správnou péči, která pomůže zmírnit symptomy a zabraňovat dalšímu podráždění pokožky. Vyberte si šetrné produkty, vyhýbejte se agresivním úpravám vlasů a pamatujte na to, že relaxace a odpočinek jsou silnými zbraněmi proti stresu. Pokud vaše citlivá pokožka hlavy trvá déle než několik týdnů nebo se zhoršuje, měli byste se poradit s dermatologem.
Získejte více energie a podpořte své tělo přirozeně!